Направления танцевальной аэробики

В наш стремительный век человеку просто необходимо иметь время, чтобы отдохнуть, причем этот отдых должен быть эффективным и принести максимальную пользу для здоровья. Только такой распорядок дня, чередования активной деятельности и активного отдыха, поможет справиться с огромными физическими и психологическими нагрузками. В наши дни трудно найти человека, который ничего не слышал бы о фитнесе и фитнес — клубах. Само слово фитнес происходит от английского “fit”, которое означает «соответствует здоровью». Понятно, что говоря о фитнесе, имеют в виду укрепление здоровья. Но фитнес – это весьма объемное понятие.